Gesundheitsmanagement
Theorie: Gedanken zur Gesundheit- Gesundheit im Wandel der Zeiten und Kulturen
- Körperschulung & Körperwahrnehmung
- Das Herz – Motor des Lebens
- Die Wirbelsäule - Haltung bewahren
- Salutogen managen und führen
- Wohlbefinden am Arbeitsplatz und zu Hause
- Gesundheit und Lebenslust - Risiken und Nebenwirkungen der aktuellen Gesundheitskultur
Praxis: Ihre individuelle Gesundheit entwickeln
- Wie fit bin ich? - Vorstellung verschiedener Testverfahren
- Bewegung ist Leben – Wie und in welcher Form belaste ich mich richtig?
- Der passende Sport, die richtige Übung – viele Wege führen zum Ziel
- Entspannung – mehr als nur ausruhen!
- Gewichtsmanagement und gute Ernährung – Für und Wider dem Diäten-Wahn