Zeit- und Selbstmanagement

Zeitmanagement:

• Entwicklung der individuellen Zeitsouveränität
• Verbesserung der Arbeitsmethodik und Selbstorganisation
• Nachhaltiges Durchbrechen des Kreises der Gewohnheiten zum erfolgreichen Zeit- und Selbstmanagement
• Erfassen eines persönlichen Zeitmanagementplans zur eigenen Leistungssteigerung

Selbstmanagement (Stressprofil):

• Ermitteln und analysieren der wichtigsten berufsbezogenen Stressoren
• Identifikation des momentanen Stressverhaltens mit Analyse
• Kennenlernen der elf Wege zur Stressbewältigung
• Erlernen des Umgangs mit Stressoren und Stressreaktionen
• Erstellen eines eigenen Stressprotokolls
• Mittelfristige Stressbewältigung: Das Stresstagebuch