Zeit- und Selbstmanagement
Zeitmanagement:- Entwicklung der individuellen Zeitsouveränität
- Verbesserung der Arbeitsmethodik und Selbstorganisation
- Nachhaltiges Durchbrechen des Kreises der Gewohnheiten zum erfolgreichen Zeit- und Selbstmanagement
- Erfassen eines persönlichen Zeitmanagementplans zur eigenen Leistungssteigerung
Selbstmanagement (Stressprofil):
- Ermitteln und analysieren der wichtigsten berufsbezogenen Stressoren
- Identifikation des momentanen Stressverhaltens mit Analyse
- Kennenlernen der elf Wege zur Stressbewältigung
- Erlernen des Umgangs mit Stressoren und Stressreaktionen
- Erstellen eines eigenen Stressprotokolls
- Mittelfristige Stressbewältigung: Das Stresstagebuch