Gesundheitsmanagement

Theorie: Gedanken zur Gesundheit

• Gesundheit im Wandel der Zeiten und Kulturen
• Körperschulung & Körperwahrnehmung
• Das Herz – Motor des Lebens
• Die Wirbelsäule - Haltung bewahren
• Salutogen managen und führen
• Wohlbefinden am Arbeitsplatz und zu Hause
• Gesundheit und Lebenslust - Risiken und Nebenwirkungen der aktuellen Gesundheitskultur

Praxis: Ihre individuelle Gesundheit entwickeln

• Wie fit bin ich? - Vorstellung verschiedener Testverfahren
• Bewegung ist Leben – Wie und in welcher Form belaste ich mich richtig?
• Der passende Sport, die richtige Übung – viele Wege führen zum Ziel
• Entspannung – mehr als nur ausruhen!
• Gewichtsmanagement und gute Ernährung – Für und Wider dem Diäten-Wahn